Yürüyüş çok sağlıklı bir egzersiz. Ancak
1. Yürürken Oksijen ihtiyacı artar, Maske takmak zararlıdır.
2. Yürürken radyasyondan kaçınmak şarttır. Hele egzersiz halinde radyasyona maruz kalmak vucudun doğal çalışmasını bozar, bilimsel ispatlanmıştır.
Yani cep telefonu gibi, kulağa takılan radyo gibi radyasyon veren hiçbir şeyi üstünüzde taşımayın.
Veya, en azından telefonu kapatın, ve kullan-at kalın deri bir kılıfta taşıyın.
Ben şahsen evde bırakıyorum telefonu, kapalı halde pili bile bana dokunuyor.
3. Rahat giysi çok önemli, rahat giyinin. Elinizde market alışveriş poşetle yürümek kalbe fayda vermez!
